Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
Keywords


உயரமாக உடற்பயிற்சி செய்வது ஆபத்தானதா?

View previous topic View next topic Go down

உயரமாக உடற்பயிற்சி செய்வது ஆபத்தானதா?

Post  ishwarya on Wed May 08, 2013 6:39 pm


இ-பேப்பர் தமிழ்முரசு Sitemap SUN குழுமத்திலிருந்து வெளிவரும் காலை நாளிதழ்

செய்திகள்
தலையங்கம்
அரசியல்
இந்தியா
தமிழகம்
குற்றம்
உலகம்
அறிவியல்
சென்னை
வர்த்தகம்
விளையாட்டு
தொழில்நுட்பம்
சினிமா
கோலிவுட்
ஹாலிவுட்
பாலிவுட்
கிசு கிசு
ட்ரெய்லர்
விமர்சனம்
நேர் காணல்
‌சின்னத்திரை
சீக்ரெட் சரோஜா
கோலிவுட் மூவி கேலரி
‌கவர்ச்சி
சமூகம்
நீங்களும் செய்தியாளர்
படங்கள்
செய்திகள்
விவாதம்
தெரியுமா?
ஜோ‌திட‌ம்
ராசிபலன்
சனி பெயர்ச்சி
பிறந்த நாள் பலன்
காதல் பொருத்தம்
நாடி ஜோதிடம்
ராசிகற்கள்
வாஸ்து
பரிகாரங்கள்
கேள்வி & பதில்கள்
இ-பேப்பர்
தினகரன்
தமிழ் முரசு
ஆன்மிகம்
கோயில்கள்
கதைகள்
ஆன்மீகம் தெரியுமா?
வி.ஐ.பி பூஜையறை
அபூர்வ தகவல்கள்
விசேஷங்கள்
கட்டுரைகள்
வழிபாடு
அர்த்தங்கள்
சிந்தனை
பிரசாதம்
தரிசனம்
மந்திரங்கள்
மாவட்டம்
சென்னை
மதுரை
கோயம்புத்தூர்
திருச்சி
திருநெல்வேலி
சேலம்
ஈரோடு
திருப்பூர்
வேலூர்
தூத்துக்குடி
புதுச்சேரி
மருத்துவம்
அந்தரங்கம்
ஆலோசனை
உடல்நலம்
இயற்கை மருத்துவம்
ஆரோக்கியம்
மூலிகை மருத்துவம்
முதலுதவி
இயற்கை உணவு
டயட்
சன் செய்தி
புத்தகம்

படங்கள்
இன்றைய படங்கள்
சினிமா
விளையாட்டு
நவராத்திரி
உலகம்
இன்றைய சிறப்பு படங்கள்
சிறப்பு படங்கள்
வீடியோ
சன் செய்திகள் (L)
செய்திகள்
டாக்டர் சன் நியூஸ்
சினிமா செய்திகள்
மூவிஸ் ட்ரெய்லர்
நிகழ்ச்சி
உலக தமிழர்
அமெரிக்கா
ஐரோப்பா
ஆப்பிரிக்கா
அரபு நாடுகள்
ஆசியா
சிங்கப்பூர்/மலேசியா
ஆஸ்திரேலியா
இந்த வார நிகழ்ச்சி
தொடர்புகள்
சமையல்
(அ)சைவம்
இயற்கை
கார வகைகள்
பலகாரங்கள்
பொரியல்
ஐஸ் கீரிம்
சூப்
இனிப்பு
கோடைக்காலம்
சிறப்பு கட்டுரைகள்
செட்டிநாட்டுச் சமையல்
மகளிர்
அழகு குறிப்பு
நேர்காணல்
ஷாப்பிங்
கலைகள்
இல்லம்
ஃபேஷன்
சமையல்
கர்ப்பகாலம்
பியூட்டி பார்லர்
சுயத்தொழில்
மகளிர் ராசிபலன்
சுற்றுலா
சுற்றுலா தலங்கள்
நீர்வீழ்ச்சி
ஆன்மிக சுற்றுலா
வரலாறு
சிறப்பு பகுதி
பீட்டர் மாமா
உலகம் அழியுமா?
கல்வி
வேலைவாய்ப்பு
ஸ்பெஷல்
அறிவியல்
வார இதழ்கள்
வசந்தம்
வெள்ளி மலர்
ஆன்மிக மலர்
Chat
IPL 6

சற்றுமுன்
கர்நாடக முதல்வர் பதவியை ராஜினாமா செய்கிறார் ஷெட்டர்14:02:46
ஈரோடு அருகே ஏலச்சீட்டு நடத்தி ரூ. 10 கோடி மோசடி14:21:50

Dinakaran Tamil daily latest breaking news, tamil news, Tamil latest news, news in tamil- dinakaran
Do not hold parliamentary session - the Samajwadi Partyநாடாளுமன்ற கூட்டத்தொடரை நடத்தக் கூடாது- சமாஜ்வாதி கட்சி போர்க்கொடி

Mumbai: Bollywood veteran actor Dharmendra dancing with actors, Sunny Deol, Shahrukh Khan, Hrithik Roshan and Aamir Khan during the music launch ceremony of Yamla Pagla Deewana 2 in Mumbai on Tuesday nightபாலிவுட் நடிகர்கள் ஷாருக்கான், ரித்திக், அமீர்கான் "Yamla Pagla Deewana 2" இசை வெளியீடு
கர்நாடக தேர்தல் : 8 ஆண்டுக்கு பிறகு ஆட்சி அமைக்கிறது காங்கிரஸ்
சூடானவை
இலங்கை தமிழர் ஹெலிகாப்டர் iPad iPhone Android பட்ஜெட் 2013-2014 தெலுங்கானா ரயில்வே பட்ஜெட் தூக்கு தண்டனை
உடல்நலம் உங்கள் கையில்
முகப்பு
மருத்துவம்
உடல்நலம் உங்கள் கையில்
ஆன்மிகம்
ஆன்மீக செய்திகள்
நிகழ்படம்
Dinakaran Tamil daily latest breaking news, tamil news, Tamil latest news, news in tamil- dinakaran
உயரமாக உடற்பயிற்சி செய்வது ஆபத்தானதா?
மாற்றம் செய்த நேரம்:1/8/2013 2:23:24 PMOrtho One expression of bone and joint surgery center spine, spinal curvature, leg and foot arch height adjustment Dr. Eswar in response to the following question;
14:23:24
Tuesday
2013-01-08
Ortho One expression of bone and joint surgery center spine, spinal curvature, leg and foot arch height adjustment Dr. Eswar in response to the following question;
Singam 2 team to fly kenya and Tanz...
MORE VIDEOS

கோவை ஆர்த்தோ ஒன் எலும்பு மற்றும் மூட்டு சிகிச்சை மையத்தின் முதுகுதண்டு, முதுகு வளைவு, கால் உயரம் மற்றும் கால் வளைவு சீரமைப்பு நிபுணர் டாக்டர் ஈஸ்வர் கேள்விக்கு அளித்த பதில் வருமாறு;

சமீபத்தில் எனக்கு பெண் குழந்தை பிறந்தது. பிறக்கும் போது கால் வளைந்திருந்தது. டாக்டரிடம் கேட்டபோது கால் வளரும் போது சரியாகி விடும் என்றார். இதற்கு தீர்வு உள்ளதா?

குழந்தை பிறந்தவுடன் கால் வளைந்திருப்பது மரபணு சார்ந்த பாதிப்பாக இருக்கலாம். அதே சமயம் ஒவ்வொரு காலிற்கும் வித்தியாசம் இருந்தால் அதை உடனே கவனிக்க வேண்டும். பாதம் உள்பக்கமாக வளைந்திருத்தால் வளைகால் பிரச்னையாக இருக்கலாம். இதுபோன்ற பிரச்னைக்கு பிறந்த மறுநாளே சிகிச்சை எடுத்து 6 மாதங்களுக்குள் சரி செய்து விடலாம். பின்பு 18 வயது வரை காலணி அணிந்து கவனித்து வரவேண்டும்.

வலது, இடது கால் இடையே 5 மி.மீட்டருக்கு குறைவான வித்தியாசம் இருந்தால் கூட பிரச்னை ஏற்படும் என்கிறார்கள். எனக்கு இயல்பாகவே கால் உயரம் வேறுபாடாக இருக்கிறது. எனக்கு 25 வயதாகி விட்டது. எதிர்காலத்தில் பாதிப்பு வருமா ?

2 செ.மீ. உயரம் வரை காலணி உபயோகித்து உயரத்தை சரி செய்யலாம். 4 செ.மீக்கு அதிகமாக இருந்தால் கண்டிப்பாக சிகிச்சை எடுத்துக்கொள்ளவேண்டும். இல்லையென்றால் மூட்டு, இடுப்பு தேய்மானம் அடைவதற்கு வாய்ப்பிருக்கிறது.

நான் குள்ளமாக இருக்கிறேன். உடற்பயிற்சி மூலமாக சில செ.மீ உயரமாக முயற்சிக்கிறேன். கால்களுக்கு அதிக பயிற்சி தருகிறேன். இப்படி செய்தால் கால் வளைந்து விடுமா?

எந்த ஒரு உடற்பயிற்சியை செய்தாலும் டாக்டரிடமோ, பிஸியோதெரபிஸ்டிடமோ அல்லது உடற்பயிற்சி நிபுணர்களிடமோ ஆலோசனை பெற்று பின் அந்த உடற்பயிற்சியை மேற்கொள்வது நல்லது. ஏனென்றால் ஒவ்வொன்றிற்கும் தனி உடற்பயிற்சி உள்ளது. நீங்களாக ஏதெனுமொரு உடற்பயிற்சியை தவறாக செய்யும் பட்சத்தில் மூட்டு, இடுப்பு தேய்மானம் ஏற்பட வாய்ப்பிருக்கிறது. மேலும் 18 வயது வரை உடற்பயிற்சி செய்தால் உயரமாவதற்கு வாய்ப்பிருக்கிறது. மிகவும் குள்ளமாக இருப்பவர்களுக்கு இலிசாரோ மூலம் கால் உயரத்தை சற்று உயர்த்த வாய்ப்பிருக்கிறது.

எனக்கு 50 வயது. கால் உயர வேறுபாடு இருக்கிறது. முதுகு வலிக்கிறது. வலி தாங்க முடியவில்லை, என்ன செய்வது ?

கால் உயர வேறுபாடு அதிகமாக இருந்தால் முதுகு மற்றும் இடுப்பு எலும்பு தேய்மானமடைய வாய்ப்பிருக்கிறது. அலட்சியமாக விட்டுவிட்டால் தேய்மானம் தீவிரமடைந்து மூட்டு மாற்று அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படும். சில சமயங்களில் ஸ்கோலியோசிஸ் எனப்படும் முதுகு வளைவு பிரச்னை கூட வந்துவிடலாம். எனவே அலட்சியமாக விட்டுவிடாமல் டாக்டரை அணுகவும். முதுகு வலி மற்றும் கால் உயரம் சீரமைப்புக்கு தனித்தனியாக சிகிச்சை எடுக்கவேண்டும்.

கால் சாய்வாக இருக்கிறது. நடக்கும் போது இது தெரிகிறது. இதை சரி செய்ய முடியுமா, என்னால் அதிக தொகை செலவிட முடியாது.

இலிசாரோ என்றால் என்ன?

இலிசாரோ என்பது ரஷ்ய டாக்டரால் கண்டுபிடிக்கப்பட்ட நவீன சிகிச்சை முறை. இந்த மருத்துவமுறையானது எலும்பு உடைந்து போதல், பிறவி ஊனம், கால் உயரம் சீரமைப்பு, கால் வளைவு மற்றும் கால் எலும்பில் சீழ் பிடித்து எலும்பு அரித்தல் போன்ற பிரச்னைகளை சரிசெய்ய பயன்படுகிறது. இதன் அமைப்பு காலிற்கு வெளியே கவசம் போன்றிருக்கும். அதில் உள்ள ஊசிபோன்ற இணைப்பு எலும்பினுள் பொருத்தப்பட்டிருக்கும். அறுவை சிகிச்சை செய்து எலும்பினுள் தகடு வைப்பதற்கு பதில் சிறிய பிளவு மட்டும் ஏற்படுத்த செய்யப்படும் நவீன சிகிச்சை முறையாகும்.
Ortho One expression of bone and joint surgery center spine, spinal curvature, leg and foot arch height adjustment Dr. Eswar in response to the following question;
பிரதி எடுக்க
எழுத்தின் அளவு
1 0 Google +0 54
மேலும் செய்திகள்

Sinus, sneezing, headache Siddha medicinal herbal remedyமூக்கடைப்பு, தும்மல், தலைவலிக்கு சித்த மருத்துவ மூலிகை தீர்வு
Chicken Pox ways to escape dealingஅம்மை நோய் தாக்காமல் விடுபடும் வழிகள்
stomach pain ,endoscopic,mouth,ulcer,வயிற்று வலி,எண்டோஸ்கோபி,வாய்,புண் வயிற்றில் புண் இருந்தால் வாய் புண் வருமா?
They all serve a common diet schedule?பொதுவான டயட் அட்டவணை எல்லோருக்கும் உதவுமா?
What caused due to food poison?ஃபுட் பாய்சன் ஏற்பட என்ன காரணம்?
In homeopathy remedy for back painமுதுகுவலிக்கு ஓமியோபதியில் தீர்வு
Deviation from the pain of membraneஜவ்வு விலகலால் வரும் முதுகுவலி
Health Mix Nutrient flourகுழந்தைகளுக்கு தரலாமா சத்து மாவு?
Climbing stairs, down a leg affect the joints?மாடிப்படி ஏறி, இறங்குவது கால் மூட்டுகளை பாதிக்குமா?

மேலும்



செய்திகள்

கர்நாடக சட்டமன்றத் தேர்தல் : ஷெட்டர், எடியூரப்பா உள்ளிட்டோர் வெற்றி
விராட் கோஹ்லியை கிண்டல் செய்த கிங்ஃபிஷர் ஊழியர்கள் : மல்லையாவிற்கு எதிராக புதுமையான போராட்டம்
பா.ஜ.க உறுப்பினர்களின் தொடர் அமளியால் மறுதேதி குறிப்பிடாமல் நாடாளுமன்றம் ஒத்திவைப்பு
தூத்துக்குடி, நாகை, புதுகையில் வறட்சி பாதிப்பு : மத்திய குழு 2வது நாளாக ஆய்வு
ரயில்வே ஊழலில் தொடர்புடைய யாரையும் விடமாட்டோம் : சிபிஐ இயக்குனர்
அனைத்து ஏற்பாடுகளும் தயார் : கூடங்குளத்தில் மே 23-ல் மின் உற்பத்தி?

Advertisement
சமையல்

கோல்கப்பா
பனீர் ஸ்டஃப்டு மசால் தோசை
எனர்ஜி கஞ்சி


மகளிர்
ஆர்வம்தான் முக்கியம்!

‘‘அடிப்படையில் நான் ஒரு எழுத்தாளி (நானே சொல்லிக்கிட்டாத்தான் உண்டு!). ஆனா, பாருங்க... கதை, கட்டுரை, கவிதை போன்ற என்னுடைய மற்ற படைப்புகளை விட ஒளிப்படங்களுக்குத்தான் நல்ல வரவேற்பு ...
நினைவெல்லாம் சிக்ஸர் : ஆல் ரவுண்டரா அசத்துவோம்ல!

நிரஞ்சனா... இந்திய பெண்கள் கிரிக்கெட் அணியில் பௌலிங் வீராங்கனை. வலது கை மீடியம் ஃபாஸ்ட் பௌலர். இவரின் பந்து வீச்சை எதிர்கொள்ள முடியாமல் எதிர் அணியினர் மிரண்டு ...

Dinakaran Tamil daily latest breaking news, tamil news, Tamil latest news, news in tamil- dinakaran
அறிவியல்

டங்ஸ்டன் உலோகங்களின் ராஜா!
டாப்... டாப்... டாப்ளர்!
முதல் மாற்றான் இரட்டையர்!
இதய வாட்ச்மேன்!
தெர்மா மீட்டர் பறவை!

8
மேஷம்
ரிஷபம்
மிதுனம்
கடகம்
சிம்மம்
கன்னி
துலாம்
விருச்சிகம்
தனுசு
மகரம்
கும்பம்
மீனம்
சச்சரவு
பிடிவாதம்
நட்பு
ஆதாயம்
நம்பிக்கை
விமர்சனம்
மேன்மை
தரிசனம்
முடிவு
காரியம்
ஆதரவு
அமைதி
Dinakaran Tamil daily latest breaking news, tamil news, Tamil latest news, news in tamil- dinakaran
விளம்பர தொடர்புக்கு
இணையதளம்
Ph: 91-44-42209191 Extn:21102
நாளிதழ்
Ph: 91-44-42209191 Extn:21240, 21241
மின்னஞ்சல் தொடர்புக்கு
இணையதளம்
dotcom@dinakaran.com
செய்திகளை அனுப்ப
cj@dinakaran.com
Resolution 1280*1024 is comfortable view for our site
(Note :Worked with screen resolution optimization).
[IE9] [Firefox 4,4.5] [Chrome] [Safari] [Opera]
Copyright © 2012 all rights reserved to Kal Publications Design, Development and Maintenance by Web team - dotcom@dinakaran.com.

ishwarya

Posts : 24602
Join date : 01/02/2013

View user profile

Back to top Go down

View previous topic View next topic Back to top


 
Permissions in this forum:
You cannot reply to topics in this forum